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外出旅游 疾病自救
來源:懷化第五人民醫院   發布時間:2015/02/06

  外出旅游已成為一種時尚,欣賞美麗的風景,能夠促進身心健康。春暖花開的春天已經到了,春游馬上就要開始了,您做好準備了嗎?這里我們先給您提個醒,提供給朋友們一些旅游時的常見病和自我急救常識,防患于未然。以免疾病發生時,手忙腳亂不知所措。

一、可以自行處理的一些情況。
暈車
有的人在外出乘車乘船時會發生頭暈、惡心、嘔吐等反應。
預防辦法:旅游前的夜晚要有充足的睡眠,旅游當天上午不要吃得太飽;乘車前半小時服用乘暈寧(茶苯海明)、苯海拉明等藥物;最好坐在車輛的中部,靠近窗口;同時,可以大家一起聊天,分散注意力。
低血糖
低血糖一般表現會自覺頭暈、胸悶、全身無力,出冷汗等癥狀。
此時應立即口服含糖成分高的食物或者飲料,最好是熱飲。沒有的話,可用白開水或熱牛奶等代替,食物可以選擇如糖果、朱古力、餅干等。本身血糖偏低的乘客最好提前自備一些葡萄糖粉。
鼻出血
發生鼻出血可自行選用下列方法止血:用干凈的棉花、紗條或布條,填入鼻腔內,要稍微用力緊塞,如果沾些腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好;同時用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額部、鼻背部和頸部兩側;如果沒有填塞物品,可以嘗試用拇指和食指緊緊捏住鼻孔,要稍用力,約5~10分鐘。 一般能自止。

二、飲食一定要注意,可以誘發不同的疾病。
急性腸胃炎
由于旅途中食物或飲水不潔,極易引起急性腸胃炎。如出現嘔吐、腹瀉、和劇烈腹痛,可口服痢特靈、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預防作用。
膽絞痛
旅途中若攝入過多的高脂肪食物,有膽道疾病史的人容易誘發急性膽絞痛。發病時患者應平臥,可用熱水袋敷于右上腹部,如不緩解就要到醫院對癥治療。
急性胰腺炎
有些人在旅游時由于暴食暴飲而誘發急性胰腺炎,表現為上腹部劇烈疼痛,伴有嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白,甚至出現精神癥狀等。發病后應嚴格禁止飲水和飲食,迅速積極聯系120送醫院救治。
  
三、戶外活動,難免五官中進入異物。
眼內異物

當灰沙塵粒進入眼內,不要用手揉搓眼睛,這樣容易引起結膜炎、角膜炎等病。最好由同伴用手指將上、下眼瞼向外翻出,仔細尋找眼睛異物,同時用沾有冷水或溫水的手帕或棉簽將異物拭去。如果只有自己,那么可以立即閉上眼睛,不時地轉動眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作,反復幾次,這樣,異物會隨眼淚排出。
耳內異物
一旦小蟲飛入耳內,簡單的對付辦法是向耳內滴油液,如菜油、麻油,也可向耳內滴一些溫水或冷開水,將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住,限制它的活動,然后再去醫院取出小蟲。

四、以下的情況,如果簡單處理不奏效,都要就近去醫院檢查治療。
心絞痛
有心絞痛病史者,外出旅游時應隨身攜帶急救藥物。如發生心絞痛,首先讓病人坐起,不可搬動,迅速給予硝酸甘油片或救心丸等對癥藥物于舌下含服,以緩解病情。
心源性哮喘
奔波勞累,常會誘發心源性哮喘。病人首先應采取半臥位,并用布帶輪流扎緊四肢中的三肢,每隔5分鐘更換一次,可有效減少回心血量,減輕心臟負擔,緩解癥狀。  
支氣管哮喘
有哮喘病史的人,旅游景點的花草可能會誘發哮喘。外出旅游時應備有平喘解痙的噴霧劑。哮喘一旦發作,應立即噴在咽喉部,一般均可奏效。
扭傷骨折
登山時不小心發生足扭傷,不要馬上用手去揉搓和熱水浸泡。正確的方法是,用浸有冷水或冰水的毛巾或布塊,敷貼在扭傷處以減輕腫脹;有條件者可向扭傷部位噴解痙止痛劑;在睡覺時,抬高受傷的足部。
懷疑上肢或下肢發生骨折,不能盲目地轉動骨折部位的肢體骨骼。在去醫院時,可先用物件加以固定,防止移位加重病情。可就地取材,用長的樹枝和板條,用繩子或繃帶將樹枝或板條把骨折的肢體固定。 

五、當然還可能遇到更意外的情況,在專業救護人員到來之前,需要自救。
突然暈倒,心臟驟停。

切不可胡亂搬動病人,應就地取平臥位頭偏向一側,這樣以利嘔吐物吐出,防止窒息;放松褲腰帶和領扣,觀察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常,可用大拇指刺激人中穴使其蘇醒;如出現呼吸停止或者心臟驟停,應立即采取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救。現在一般導游或者旅游點的服務人員已經基本掌握,可以迅速聯系他們。這些方法還需要在廣大群眾中普及,最好人人掌握。

如果是乘船坐飛機等特殊運輸工具,還有更多常識,一般服務人員會給大家講解一些注意事項,外出者一定要好好聽清楚。
當然除了上述情況,還有很多不能預測的危險或者疾病發生。專業人士特別提醒:遇到任何情況,首先要冷靜,不要慌張。自己先判斷輕重,如果嚴重或者分辨不清一定要就近到當地醫院檢查。

救護車電話:0745-2110120 湘雅專家預約電話:2111555 總值班電話:2668118 醫療服務部:2187602 醫務科:2182637

乘車路線:市內乘5、12、27、28、48路公交車到懷化市第五人民醫院站下。
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